¿Cualquiera puede beneficiarse de estas Terapias?

Sí. no se limita a personas con problemas patológicos, sino que puede ser útil a aquellas que quieren resolver dificultades en momentos puntuales, como pueden ser situaciones de duelo, desempleo, rupturas, conflictos familiares, etc. Es también muy recomendable para quienes estén interesados en el desarrollo de su potencial. En las sesiones trabajo con la Terapia Gestalt y la Sistémica a la vez, como lo vea conveniente.

 ¿Qué caracteriza a la Terapia Gestalt?

Es una terapia que antepone la experiencia, basándose en:

•  Vivir el presente, frente al pasado que ya no está y el futuro que no ha llegado.
•  Vivir aquí, relacionándote más con lo presente que con lo ausente.
•  Aceptación de quién eres y no de quién “deberías” ser.
•  Responsabilidad de lo que sientes, piensas y haces.

 ¿Qué ocurre en una sesión de Terapia?

El terapeuta recibe al cliente sin juicio, lo escucha atentamente, comenta lo que va viendo y cree es necesario, ya sea para señalar o para proponer algún ejercicio, siempre con la intención de que la persona vaya tomando conciencia de lo que hace, evita, siente y dice.

A veces nuestros problemas actuales están vinculados con hechos del sistema familiar que en su momento no pudieron ser resueltos. Así que en estos casos utilizo el trabajo sistémico para poder llegar al nudo y poner en orden y facilitar el poder hacernos cargo de nuestra propia vida.

En ocasiones propongo dinámicas, utilizo muñecos (playmobil) y/o plantillas, y también se usan fotografías.
Se realiza en un contexto cálido y de confidencialidad.

 ¿Cuál es el Objetivo de la Terapia?

El objetivo es que la persona se conozca mejor y se acepte tal cual es, para que pueda tomar las decisiones que le benefician sin estar condicionada ni por su pasado ni por el entorno.

 ¿Cuál debe ser la Frecuencia de las Sesiones?

Dependerá de si se trata de una terapia de proceso, que sería más larga, pudiendo extenderse a unos pocos años, o si se tienen unos objetivos claros, en cuyo caso llevaría menos tiempo. Cuando se trata de asuntos vinculados al sistema, si se llega al nudo requiere de muy pocas sesiones. Suelen durar entre una hora y una hora y media.

Las sesiones en grupo tienen una duración de entre dos y cuatro horas, pudiendo ser igualmente semanales o quincenales.

 Ventajas de la Gestalt y la Terapia Sistémica en relación a otras terapias

A diferencia de otras terapias, la TG no se presta al análisis ni a interpretaciones por parte del terapeuta, sino que acompaña al cliente en la validación de su experiencia. No busca la causalidad de los hechos, sino que se centra en el “cómo” los vive en este momento. Esto ayuda a la persona a asimilar su propia experiencia, a desarrollar sus recursos y vivir más plenamente.

Con la Terapia sistémica, se sabe que el cliente no llega “solo” eso ayuda a entender situaciones que se repiten y obstaculizan en su presente y que no pueden ser explicadas en su biografía actual. Aquí interviene el trabajo sistémico.

Suelen ser terapias que agilizan los procesos, son claros y no dan pie a perderse en relatos que no llevan a ninguna parte.

 ¿Terapia Individual o en Grupo?

Esto lo decide cada persona. Algunas se pueden sentir más cómodas individualmente, mientras que otras lo harán en grupo.

También hay momentos para individual y otras veces para grupo.

La ventaja del grupo es que la persona se siente acompañada al escuchar a los otros y ser escuchada por ellos, tornándose el grupo una caja de resonancia efectiva para el trabajo personal.

Sería interesante poder combinar las dos terapias. En cualquier caso, queda sujeto a la elección del paciente.

 ¿Cómo se desarrolla la Terapia de Pareja y Familia?

La pareja viene a la primera sesión juntos, después de exponer la demanda que les ha traído, se realiza una exploración conjunta (dinámica) para que se den cuenta de cuál es el movimiento que se está dando, a veces de manera oculta, y verlo con más claridad. A partir de ahí se suelen realizar sesiones individuales, dependiendo de la necesidad de cada uno, ayudando a que cada uno se responsabilice de su parte, y se vuelve a tener una sesión conjunta.

Las sesiones tanto conjuntas como individuales, se irán decidiendo en el proceso.

La terapia en familia, suele requerirse a partir del síntoma de uno de sus miembros. Lo habitual es que sea uno de los hijos, cuando es así y el hijo es menor de edad, las sesiones son con los padres y después se mira si es necesaria la intervención con el/la menor.

En el caso que no sea menor se hacen sesiones con toda la familia.

La intervención terapéutica en familia tiene como objetivo transformar y armonizar los vínculos. Se revisan las reglas ocultas que impiden el flujo de la convivencia, generando conflictos, así como el modo de comunicarse. Son guiados a encontrar soluciones que los ayuden a mejorar las relaciones, desde el respeto y el amor que el propio sistema lleva implícito.

Las sesiones suelen durar 1h 30.


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